注意锻炼，适当的户外运动不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以增强自身的体质。

不要过于劳累，平时工作中一定要注意劳逸结合，不要让自己太过劳累，以免让身体处于亚健康状态。

及时增减衣物，由于春季的气温还不够稳定，所以早晚一定要随时增减衣物。

多喝水，平时一定要养成多喝水的习惯，不仅可以补充身体所需的水分，还可以提高身体的新陈代谢，进而提高自身的免疫力。