龟苓膏夏天食用比较好：

1.作用功效：龟苓膏有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用，可缓解天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等症状。同时，龟苓膏能改善肌肤问题，促进新陈代谢，提高免疫力，有助安神入睡。

2.禁忌：妇女月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱以及肠胃功能不强者也不宜常食，通便偏稀的患者禁忌。龟苓膏食用后不可立即喝浓茶。