夏天泡脚水温控制38-45℃适宜：

1.水温不可过高或过低：过高会导致血管扩张，导致身体重要器官供血不足，出现不适症状，而过低则无法改善循环。

2.泡脚时间不宜过长：过长可导致脚部皮肤发白、起褶皱。

3.可适当添加中药材：艾叶、生姜、藿香等具有活血、驱寒、除湿功效。

4.避免饭后立即泡脚：以免影响胃部血液供应，影响食物消化。