简介：《科学养生与健康》编写的指导思想是坚持“贴近群众、贴近生活、贴近实用、贴近教学培训”的基本原则，既体现了科学养生的理念、内容、养生的方法和技能，同时，《科学养生与健康》又体现了思想性、科学性、系统性、实用性、可读性、先进性、启发性和创新性。全书共分十五章，包括绪论、科学养生的内容、合理膳食与健康、健康食品与保健、颈椎的养生及颈椎病的防治、眼睛的养生保健、“亚健康”、“八高症”与“慢性病”的预防、性生活与生殖系统的养生、科学合理用药与健康、科学健康养生要遵循规律、培养科学健康的养生习惯、科学养生须持之以恒、情绪、情志与精神的养生、养生与健康的最高境界是跟着感觉走、积极做好健康管理工作等内容。