可以喝红豆薏米水来缓解姨妈期间的不适症状，因为红豆和薏米都具有清热解毒、利水排湿的功能，可以帮助调理身体。但是对于个别人而言，姨妈期间可能会出现腹胀、泻痢等情况，此时不宜食用薏米，最好咨询医生的意见。另外，来姨妈期间应保持良好的饮食习惯，适量进食均衡营养的食物，多喝温水也是有益的。