拔罐和刮痧应根据个人病情而定：

1.拔罐适用于肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽等病症，通过负压刺激来调整机体功能、防治疾病。

2.刮痧适用于感冒、中暑、恶心、头昏、胸闷、腹痛、腹泻、积食等，通过搔刮来促进血液循环、缓解症状。

3.选择有经验的医师进行。