如果女朋友嗓子疼，可以采取以下措施：

1.给她提供足够的休息时间，让她尽量少说话，避免刺激嗓子。

2.给她提供充足的水分，可以喝温水或温凉的茶水，但要避免冷饮或刺激性饮品。

3.可以给她吃一些舒缓喉咙的食物，比如蜂蜜、柠檬、姜片等，可以帮助缓解喉咙不适。

4.可以用温盐水进行漱口，每天多次漱口有助于减轻喉咙的炎症。

5.避免吸烟和接触有害气体，这些可能会刺激喉咙，加重不适。

6.如症状持续或加重，建议就医咨询医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考，如果嗓子疼的情况较严重或持续时间较长，建议及时就医。