夏天阴虚火旺适宜适量饮用以下茶类：

1.枸杞菊花茶：滋阴润肺、清热解毒，改善口干咽燥、目赤肿痛等不适症状。

2.山楂茶：消食化积、行气散瘀，改善食积腹胀的情况。

3.桑葚茶：滋阴补血、生津润肠，改善口渴、便秘等情况。

4.绿茶：提神清心、降火明目、止渴生津、止泻，缓解口干口苦、心烦易怒等不适症状。