冬天早起锻炼不利于身体健康

1.冬天早起锻炼可能会刺激气管，导致不适。

2.冬季气温较低，不利于肌肉运动。

3.室内锻炼可能会影响家人休息，室外锻炼容易受凉。

4.低温环境下，空腹运动易出现低血糖等症状。建议等到上午阳光充足时进行锻炼，可以保护呼吸系统，适当减少穿的衣服，但仍需避免受凉。