红豆绿豆银耳汤是一道清凉又有营养的汤品。以下是红豆绿豆银耳汤的做法:
材料:- 红豆:100克- 绿豆:100克- 银耳:30克- 冰糖:适量- 水:适量
步骤:1.将红豆和绿豆洗净,浸泡在冷水中1-2小时,以软化豆子。然后将豆子沥干备用。2.将银耳洗净,用温水浸泡至软化。如果是干货银耳,需提前泡软。3.把红豆、绿豆和银耳放入煲中,加入足够的水,大约是材料的3倍。盖上盖子,用中小火煮20分钟。4.将热汤倒掉,重新加入约1000毫升的清水再煮开。5.把火调小,继续煮30分钟至豆子变软糯。6.最后加入适量的冰糖,搅拌均匀溶解。7.继续煮2-3分钟,直到冰糖完全溶解为止。8.关火,让汤稍微冷却后,放入冰箱冷藏至完全冷却。9.喝的时候可以根据个人口味加入适量的冰块。
红豆绿豆银耳汤有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效,适合夏季饮用。同时,也可根据个人口味调整糖的用量。