夏天体热的人的调理方法：

1.生活调理：保持凉爽环境，充足睡眠，避免熬夜。

2.饮食调理：多喝温热的水，少吃辛辣刺激油腻食物。

3.药物治疗：出现明显症状需要就诊，采用清热去火的药物治疗。