可以适量地吃柠檬。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力和抵抗炎症。柠檬还具有酸性，有助于促进消化和吸收。然而，个体差异存在，对柠檬的耐受性因人而异。有些人可能会对柠檬的酸性成分感到不适，可能会出现胃灼热或溃疡等问题。所以，在来姨妈期间食用柠檬时，要注意自己的身体反应，避免食用过多或引起不适。若怀疑对柠檬过敏或有其他健康问题，请咨询医生的建议。