秋季早餐推荐以下三种食物：

1.百合银耳粳米粥：有清心润肺之功，适用于发热后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足的患者。

2.黑芝麻粥：具有润肠通便、益五脏、强身健骨的功效。

3.菊花粥：具有散风热、清肝火、明目的功效，对秋风热寒、咽干心烦、红眼肿痛有较好的治疗作用，同时，对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。