来姨妈期间可以吃适量的桂圆，但需要注意以下几点：

1.桂圆具有温热作用，过多食用可能会导致容易上火。所以建议适量食用，不要过量。

2.对于经期痛经比较严重的女性，桂圆可能会增加子宫收缩，导致痛经加重。在这种情况下，最好避免食用桂圆。

3.对于体质虚寒、气血不足的女性来说，桂圆是一种温补食材，可以适量食用，有助于活血调经。

需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也有差异，所以在食用桂圆或其他食物之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保适合自己的饮食。