夏天脸上长斑的应对措施：

1.注意防晒：减少外出时间，涂抹防晒霜，戴遮阳帽、遮阳伞，避免紫外线直射脸部皮肤。

2.调整饮食：避免进食辣椒、芥末、煎炸等食品，以清淡为主，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

3.应用药物：可以涂抹氢醌乳膏、维生素E、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等药物有助于淡化斑点，起到美白的作用。