夏季适量食用西瓜有助身体健康：

1.清热解暑：西瓜属于寒性水果，可以起到去火的作用，还能补充糖分，预防中暑。

2.增强免疫力：西瓜中含有丰富的微量元素和维生素，可以增强体质和预防感染。

注意：过量食用容易刺激肠胃，引发急性肠胃炎，患有高血糖的患者也要避免过多食用。