鸡蛋的好处与功效：

1.提高免疫力：因鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以提高体内免疫物质的数量，有助于提高免疫力。

2.增强饱腹感：鸡蛋中的蛋白质和脂肪能持续、稳定地提供能量，增强饱腹感。

3.促进大脑发育：鸡蛋中的卵磷脂、胆碱等成分有助于大脑发育，提高记忆力和反应力。

4.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质可修复肝脏受损组织，蛋黄中的卵磷脂有助于干细胞再生和提高血浆蛋白含量，多方面帮助提高肝脏功能。