高血压的中医保健疗法包括：

1.针灸：如按摩涌泉穴，临界高血压可用针灸降压。

2.食物调理：降血压类如海蜇皮、丝瓜；软化血管类如黑木耳、山楂。

3.药物治疗：三七、丹参、菊花等。

4.生活方式调整：减重、充足睡眠、条畅情绪，晨练八段锦、太极拳。

5.茶饮保健：根据不同症状，如阴虚阳亢、气血两虚、痰瘀互结、肾精不足、肾阳亏虚、冲任失调，选择相应茶饮。