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祛湿排毒汤是一种具有清热祛湿、排毒养颜的汤品。下面是一种常见的祛湿排毒汤的做法:
材料:- 黄豆 100克- 薏米 50克- 红豆 50克- 糯米 50克- 莲子 50克- 枸杞 20克- 冰糖 适量
步骤:1.将黄豆、薏米、红豆、糯米、莲子分别浸泡4-6小时,然后过水洗净备用。2.在一锅中加入适量清水,放入所有材料(除了冰糖和枸杞),大火煮沸后转小火煮1小时。3.煮好后加入适量的冰糖,根据个人口味适量调节。4.最后加入枸杞,煮沸后即可关火。5.将汤倒入碗中即可食用。