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白贝丝瓜汤的做法功效
时间不会说谎 2025-02-10 00:32:25
推荐回答
时间不会说谎 2025-02-12 11:00:44

白贝丝瓜汤是一道以贝类食材和瓜类食材为主要材料的汤品。它的制作方法和一般的瓜汤类似,主要步骤包括清炒贝类、烹煮汤底、加入瓜丝煮熟等。

以下是具体的做法步骤:

1.准备主要材料: - 贝类食材(例如海蛏子、蚶子、青口等):清洗干净,去沙、去腥。- 瓜类食材(例如丝瓜):去皮,切成丝。

2.预处理贝类食材: - 在热锅中加入适量油,放入贝类食材,快速翻炒均匀。- 加入适量的料酒,炒至贝类食材张口后,盖上锅盖,焯水秒煮后捞出备用。

3.烹制汤底: - 取一锅热水,加入适量的鸡骨汤/高汤/清汤。- 加入适量的姜片、葱段、料酒等提味料。- 煮沸后转中小火煮数十分钟,使汤底味道更浓郁。

4.加入瓜丝煮熟: - 将瓜丝加入汤底中,煮至瓜丝变软烂。- 将之前炒过的贝类食材加入锅中,再煮沸。- 最后根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味品即可。

白贝丝瓜汤的做法功效如下:1.贝类食材丰富的蛋白质和氨基酸,有益于人体细胞修复、新陈代谢和免疫力的提升。2.瓜类食材丝瓜富含维生素C和纤维素,有助于促进肠胃消化功能、改善便秘问题。3.汤底所使用的鸡骨汤/高汤/清汤中的营养物质易于吸收,可以提供身体所需的水分和微量元素。4.白贝丝瓜汤口感清淡,易于消化吸收,适合于夏季清热解暑、补充营养。

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