夏天如何调理体寒：

1.调整饮食：体寒患者应多食温性食物，如桂圆、羊肉、韭菜等，避免摄入过多生冷或辛辣食物。

2.适当运动：参加户外运动促进血液循环，排出体内寒气。

3.三伏贴：贴了具有温通阳气作用的三伏贴有助于吸收药效，去除寒气。

4.艾灸：通过艾灸能够去除体内的寒气，帮助调理体寒。