夏季补气补血又养胃的粥有多种：

1.红枣山药粥：红枣补中益气，山药补脾养胃。

2.薏米山药粥：薏米山药粥可以补肺肾、健脾渗湿。

3.山药莲子粥：山药莲子粥具有益肾、健脾补肺、益胃补肾等功效。

此外，积极参加户外运动、保持身心愉悦也是补气血养胃的好方法。若感觉不适，应及时就医治疗。