女人脾虚调理方法：

1.饮食调理：多摄入梗米、胡萝卜、香菇、葡萄、猪肝、牛肚、鸡肉、牛肉、扁豆等食物，避免摄入苦瓜、茄子、茭白、香蕉、枇杷、绿豆等易损伤脾气的食物。

2.适当运动：长期坚持规律运动，选择瑜伽、慢跑、骑单车、游泳等，有利于促进脾虚症状的恢复。

3.药物调理：口服八珍汤加减或补中益气汤加减，可有效改善因脾虚引起的痞满、大便不实、饮食不振等症状，也可以辅以去病邪之功效。注意，药物需在医生指导下服用。总之，综合运用饮食、运动和药物调理，有助于缓解脾虚引起的临床症状。