夏季养生汤是一种清热解暑、滋补健体的食品，有助于降温和调节身体的阴阳平衡。以下是一种常见的夏季养生汤的做法：

材料：- 冰糖- 红枣- 枸杞子- 莲子- 百合- 龙眼肉- 红豆

步骤：1.将红豆洗净，放入锅中，加入适量清水浸泡30分钟。2.将冰糖加入适量清水煮溶，备用。3.将红枣、枸杞子、莲子和百合洗净备用。4.将浸泡好的红豆连同水一起倒入砂锅中，加入适量清水。5.将砂锅放入火炉上煮开，然后改成小火煮30分钟。6.加入红枣、枸杞子、莲子和百合，继续煮10分钟。7.最后加入龙眼肉，继续煮5分钟。8.调入煮溶的冰糖水，搅拌均匀。9.关火后，盖上盖子焖5分钟即可食用。

这样制作出来的夏季养生汤清甜可口，富含营养，不仅能解暑降温，还有滋补养颜的作用。可以根据个人喜好调整材料的比例和煮的时间。同时，注意尽量选择新鲜、优质的食材，以确保汤品的品质。