春季养肝护肝的方法：

1.适当运动：通过做保健操或散步等方式进行运动，能够疏通体内经络和增强免疫力，对肝脏和身心健康有好处。

2.注意饮食：多吃新鲜蔬菜如花菜、青菜、菠菜和喝枸杞粥等有利于肝脏健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物如烧烤、冰激凌、可乐或炸串等。保持心情愉快，合理的膳食和水量也很重要。

3.健康饮食，休息好，不参加过于激烈的运动和避免压力。如果出现不适，应及时就医，听从医生的建议指导，切勿擅自乱用药物。