夏天泡柠檬水有以下好处：

1.提高免疫力：柠檬水中的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，促进人体对铁的吸收。

2.促进伤口愈合：维生素C是促进伤口愈合的重要营养素，还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老：柠檬水的抗氧化作用有助于缓解衰老进程，维生素C能帮助合成胶原，保护皮肤。

4.助消化：柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，促进排便，清理肠道，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。注意事项：多食柠檬易伤胃，影响消化功能。