夏天吃海参对身体健康有益，主要原因包括：

1.海参含补血养血、强肾健骨等功效，能增强免疫力，减少疾病。

2.改善体内阴阳失衡，有助于夏季养生。

注意事项：

控制海参摄入量，避免过量导致肝火旺盛、口舌生疮等症状。

夏季饮食宜清淡，推荐小米粥、菠菜汤、冬瓜汤等易消化食物。