五红汤是一种由五种红色食材制成的汤，包括红枣、红豆、红薯、红椒和红莓。它的做法简单，可以根据个人口味进行调整。

做法：1.将红枣洗净，用刀切开；2.红豆浸泡4-6小时，然后用清水冲洗干净；3.红薯去皮，切成小块；4.红椒去籽切成小块；5.将红枣、红豆、红薯和红椒放入煲中，加入适量的清水；6.煲开后改小火炖煮30-40分钟，直至红枣和红豆煮烂；7.最后加入适量的红莓，再煮5分钟即可。

功效：1.红枣富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于提高免疫力，补血养颜，滋补身体；2.红豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂，改善便秘；3.红薯富含维生素A、维生素C和纤维素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善皮肤状况，促进消化；4.红椒富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，促进血液循环，减少血脂；5.红莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保护心脑血管健康，改善眼睛视力。

五红汤具有丰富的营养成分和多种功效，适合各个年龄段的人饮用。