女人补肾的几种方法：

1.饮食调理：在日常饮食中添加黑芝麻、海参、羊肉等具有补肾功效的食物。

2.按摩补肾：可以按摩腰部或脚底心涌泉穴，起到补肾效果。

3.服用药物：可以服用金水宝胶囊、大补阴丸等中药汤剂或中成药来调整肾阴肾阳，缓解肾不好相关症状，辅助治疗妇科疾病。

建议肾不好的患者平时多做中低强度的运动，控制蛋白质的摄入量，多吃新鲜水果蔬菜。