1、来月经可以适量喝酸奶：

2、酸奶有高营养价值：含有维生素B1、维生素B2、维生素B12、蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质。

3、适量喝酸奶有益健康：可以补充营养、润肠通便。

4、注意适量喝酸奶：避免喝得过多对胃肠道造成刺激，导致不适症状，甚至可能导致经期延长、经量变多等情况。