1、坦诚沟通：与你的朋友坦诚地交流你的感受。告诉他们你并不喜欢总是为他们扫充电宝，并解释你的原因。通过沟通，他们可能会更加理解你的立场，并减少这样的请求。

2、设定界限：明确表达你的意愿和界限。你可以告诉你的朋友，你愿意在特定的情况下帮助他们，但不愿意每次都为他们扫充电宝。坚持自己的界限是重要的，不要让别人的期望左右你的行为。