大枣的功效与作用：

1.有多种功效：补益脾胃、补中益气、养血安神、益气生津等。

2.大枣能改善心脑血管健康：含有丰富的维生素P，能维持毛细血管通透性，预防心脑血管疾病。

3.大枣具有美容养颜的作用：含有丰富的维生素C，能抗氧化，滋润皮肤。

4.大枣有益于骨骼健康：含有丰富的钙，预防骨质疏松，促进骨骼发育。