夏天流汗多如何补身体：

1.食物：（1）鲈鱼：含多种营养素，能补肝肾。（2）海参：能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。（3）狗肉：能补中益气还能温肾助阳。（4）冬虫夏草：能补肾和补肺，是一种平补阴阳的名贵药材。

2.药物：（1）金匮肾气丸：具有温补肾阳的作用。（2）右归丸：能温补肾阳，填精止遗。（3）六味地黄丸：用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的症状。在服用期间需注意不要过量剂量和不要与辛辣刺激、生冷性的食物和酒类同时食用。以上食物和药物不适合所有人群，需要在医生指导下使用。