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秋季养肝护肝排毒须注意以下几点:
1.秋季肝脏排毒代谢易受肺金过盛克木的影响。肺和肝属阴阳五行中的金和木,秋季要滋阴养肺润燥以保持肺脏平和,避免肺金过盛影响肝脏的代谢排毒。
2.养生要保持肺气平衡,不能过盛也不能不及。多吃滋阴养肺、润燥的食物,如麦冬、银耳、百合、莲子,保持情绪稳定,注意情志舒畅,避免过于抑郁、悲观、悲伤。
3.滋阴养肺的食物也适用于肝脏调养。同时要注意适量运动,帮助身体排毒。