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秋季养生养肺护肝是关键
匆匆过客 2025-02-06 13:15:53
推荐回答
匆匆过客 2025-02-10 11:42:42

秋季养肝护肝排毒须注意以下几点:

1.秋季肝脏排毒代谢易受肺金过盛克木的影响。肺和肝属阴阳五行中的金和木,秋季要滋阴养肺润燥以保持肺脏平和,避免肺金过盛影响肝脏的代谢排毒。

2.养生要保持肺气平衡,不能过盛也不能不及。多吃滋阴养肺、润燥的食物,如麦冬、银耳、百合、莲子,保持情绪稳定,注意情志舒畅,避免过于抑郁、悲观、悲伤。

3.滋阴养肺的食物也适用于肝脏调养。同时要注意适量运动,帮助身体排毒。

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