晨跑之后建议吃早餐。虽然晨跑前不一定要吃早餐，但晨跑后的早餐对身体恢复和补充能量非常重要。早餐可以提供所需的营养物质，使身体得到修复和恢复，帮助补充耗尽的能量，并提供足够的燃料来支撑日常活动。因此，晨跑后进食早餐是一个良好的健康习惯。