夏季除湿食物推荐：

1.薏米：具有健脾利水、清热除湿、镇痛等功效，适合脾湿所致的食欲不振、消化不良的人。

2.山药：可以补肺补脾、去湿去水肿，促进血液循环，适合提高脾胃消化吸收功能。

3.苦瓜：含有苦瓜苷和苦味素，可清热除湿、利尿活血、消炎止热，适合对湿气多、食欲不振的人。

4.玉米须：有利水消肿、利湿退黄的功效，适合治疗水肿、黄疸。