莲藕素汤是一道非常健康的素食汤品,下面是莲藕素汤的做法大全:
材料:1.莲藕:500克2.素鸡汤或素高汤:适量3.食盐:适量4.白胡椒粉:适量5.橄榄油:适量6.青蒜:适量
步骤:1.将莲藕去皮,洗净后切成片状或块状备用。2.热锅加入适量橄榄油,放入莲藕煸炒一会儿,使其稍微出香味。3.倒入适量的素鸡汤或素高汤,调入适量的食盐和白胡椒粉,煮开后转小火慢慢炖煮20-30分钟,直到莲藕变软糯。4.最后加入切碎的青蒜,搅拌均匀即可。
小贴士:1.可以根据个人口味加入一些其他蔬菜,如胡萝卜、香菇等,增加口感和营养。2.如果喜欢汤的口感浓稠一些,可以在最后加入1-2勺淀粉水勾芡。
莲藕素汤是一道简单而美味的素食汤品,既营养又健康,适合各种人群食用。