养生泡澡最佳时间段：

1.夏季和5月份，以及晚饭后两小时是泡澡的最佳时间段。

2.泡药浴有益处：可以促进血液循环，排出体内毒素，舒筋活血，促进皮肤代谢能力，缓解疲劳，调节身心，治疗身体疾病。

3.饭后两小时泡澡有益于消化，避免不适感觉。

4.不要经常泡澡，特别是在夏天泡澡的时间过长，有缺氧和低血糖的风险，要注意安全。