调整空调制冷的方法主要有以下几种：

1.调整温度：通过调节空调温度设置按钮，可以增加或减少空调的制冷效果。一般来说，将温度设置在舒适范围的24-26摄氏度之间即可。

2.调整风速：通过调节空调风速设置按钮，可以调整空调的制冷效果。一般来说，设置为中风速可以达到较好的制冷效果。

3.调整模式：空调有多种工作模式，如自动模式、制冷模式、节能模式等。在制冷时，调整为制冷模式可以使空调更有效地制冷。

4.清洁过滤网：定期清洁空调的过滤网，可以确保空调的制冷效果和空气质量。

5.避免阳光直射：避免阳光直射到空调室外机上，可以减少空调的负荷，提高制冷效果。

6.控制室内湿度：保持室内的湿度适宜，可以增加人体的舒适感，减少空调的负荷。

需要注意的是，以上调整方法适用于普通家用空调。对于中央空调系统或专业空调设备，可能需要专业技术人员进行调整和维护。