落花随流水
2025-02-12 10:57:07
产妇莲藕排骨汤是一道非常营养丰富的汤品,适合产妇食用。以下是制作产妇莲藕排骨汤的简单步骤:
材料:- 生猪骨排骨500克- 鲜莲藕300克- 姜片适量- 淮山片适量- 枸杞适量- 盐适量
步骤:1.准备材料。生猪骨排骨、鲜莲藕、姜片、淮山片和枸杞。
2.将生猪骨排骨放入清水中,焯水去血水。
3.捞出排骨,洗净血水。
4.锅中加入足够的清水,烧开后放入焯水过的排骨。
5.大火煮开后转小火,撇去浮沫。
6.加入姜片、淮山片和枸杞,继续炖煮大约1小时。
7.将鲜莲藕去皮,切成适当大小的块状。
8.加入切好的藕块,继续炖煮约30分钟,直到莲藕熟软。
9.加入适量的盐调味。
10.煮熟后即可关火,上桌享用。
产妇莲藕排骨汤富含营养,可以提供丰富的胶原蛋白和钙质,有助于产妇的恢复。同时,莲藕具有清热解毒、益气养血、滋阴润燥等功效,对于产妇的身体恢复也是有帮助的。