木瓜催乳汤的做法如下：

材料：- 1个中等大小的木瓜- 适量的瘦肉（鸡肉或猪肉）- 适量的红枣和莲子- 适量的枸杞子- 适量的清水

步骤：1.将木瓜剖开，去除种子和果肉，并切成小块备用。2.将瘦肉切成小块，用开水焯水去血水备用。3.准备一个煲汤的大锅，加入足够的清水，放入焯水后的瘦肉和木瓜块。4.煲汤时加入红枣、莲子和枸杞子，可以根据个人喜好来决定用量。5.将火调小煮沸，然后转小火炖煮2-3小时，使汤汁浓郁。6.料理好后即可关火，待汤稍微冷却一些即可食用。

注意事项：- 孕妇、哺乳期妇女和儿童食用前最好咨询医生的意见。- 食用木瓜催乳汤时注意个人过敏史，如对某些食材过敏应避免食用。- 在炖煮的过程中可以根据个人口味的喜好加入适量的盐或其他调料。