来姨妈期间可以洗头，但是要注意以下几点：

1.使用温和的洗发产品：选择不含刺激性成分的洗发水和护发素，避免使用过多的化学物质，以免刺激头皮和加重经期不适感。

2.控制洗发频率：可以适当减少洗发的次数，每隔一至两天洗一次头发即可，避免频繁清洗导致头皮干燥和刺激。

3.避免用热水洗头：使用温水洗头，避免使用过热的水，因为热水会刺激头皮，可能会加重经期不适感。

4.轻柔按摩头皮：在洗头时，用指腹轻柔按摩头皮，刺激头皮可以促进血液循环，有助于缓解经期不适感。

5.避免使用吹风机过热：如果使用吹风机吹干头发，要选择低温档位，避免过度热风对头发和头皮的损伤。

总之，洗头是可以的，但要选择温和的洗发产品，注意洗发频率和水温，以及轻柔按摩头皮。如果有任何不适感或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。