冬季养生饮茶推荐：

1.红茶、黑茶、柠檬红茶等温性茶饮：可增强人体抗寒能力，助消化、去油腻，缓解食欲不振、胃部冷痛等症状。

2.中药代茶饮：如桂圆红枣茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆洋参茶等，具有补中益气、养血安神、调理气血、养脾和胃等功效，适用于脾胃虚弱、贫血虚寒、疲倦少神等症。