全年都可以补肾，春夏可补肾阳，秋冬可补肾阴：

1.补肾有多方面好处：可改善精神状态，缓解疲劳，提高男性生育能力，延缓女性衰老速度。

2.补肾时间因人而异：中医将肾虚分为不同类型，补肾时间会有所不同。想补肾阳可在春夏多吃相关食物，想补肾阴可在秋冬多吃相关食物，但应遵医嘱，不能擅自用药。

3.不同食物和药物有不同功效：牛肉、羊肉、韭菜、海参、鸽子、泥鳅等可滋补肾阳，鹿茸、淫羊藿、巴戟天、杜仲、肉苁蓉、锁阳等可补肾壮阳；山药、桑葚、栗子、黑芝麻、沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、枸杞等可滋阴补肾，效果更好。