冬季应以补阴为主：

1.冬季属于阴虚收藏的时期，需重点补阴调理。

2.冬季气候干燥，阳气相对较重，需要滋阴补阴来达到收敛养生的效果。

3.补阴措施包括食补、运动锻炼以有氧运动为主、保证充足睡眠。

4.严格按照医生指导，避免盲目用药。