夏季应适度补阳气：

1.夏季阳气容易损伤：夏季天气炎热，喜欢吃寒凉食物，阳气容易受损。

2.补阴应在秋冬季节：秋冬季节适合补阴，因为阴气旺盛。

3.阴阳平衡：人体健康需要阴阳平衡，补阴或补阳都应适度，最好遵医嘱。

4.补阳气的方法：可适当食用韭菜、羊肉、黄鳝、泥鳅等食物，多放点生姜调理饮食，有助于温补阳气。