呢咔咕噜酱很不错的，适口性很棒。每次食用的量最好控制在适量范围内，不要过量。其次，要注意食物搭配。虽然咕噜酱可以搭配各种食材食用，但最好还是以蔬菜、水果、鸡肉等健康食材为主，这样才能充分发挥咕噜酱的营养作用。

虽然咕噜酱含有益生菌，但是它也同时含有一定的色素、香精等添加剂，而且其中的糖分含量也比较高，因此不能过量食用。