在姨妈期间，喝茶叶水是可以的，但需要注意以下几点：

1.避免浓茶：喝茶时应选择不浓的茶叶，避免刺激消化系统和中枢神经。

2.调温饮用：将热茶降温至适宜温度后再饮用，避免对身体造成过度刺激。

3.避免过量：过量饮用茶叶可能导致腹泻、失眠等不适症状，所以要适量饮用。

4.注意个人体质：有些女性在姨妈期间可能会出现腹痛、腹胀等症状，此时可以选择一些对调节月经有帮助的茶叶，如红枣茶、当归茶等。

总的来说，适度地喝茶叶水在姨妈期间是可以的，但是需要根据个人情况选择适宜的茶叶，并注意调温和饮用量。如果有不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。