排骨海带汤是一道简单健康的汤品，适合孕妇食用。下面是制作排骨海带汤的步骤：

材料：-排骨500克-海带50克-姜片3片-葱段2段-盐适量-鸡精适量

步骤：1.将排骨洗净，用开水焯水去除血水和杂质，隔水备用。2.海带先用清水浸泡30分钟至软化，切成4-5厘米的小段。3.锅中加入适量清水，放入排骨、葱段、姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。4.汤煮好后，加入海带段煮5分钟，调入适量盐和鸡精调味即可。

这样一道美味又营养的排骨海带汤就做好了，孕妇可以适量食用，补充营养。但是，每个孕妇的体质和孕期需求不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。