煲汤去湿热效果较好的汤：

1.薏米红豆汤：含有助利尿的钾，适合易水肿的人群服用。

2.茯苓陈皮汤：适用于虚寒怕冷的人群。

3.黄芩汤：可达到清利湿热、理气消食的功效，适用于怕热、易长痤疮的人群服用。

4.辛凉饮：起到祛湿功效。

5.冬瓜老鸭汤：有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。

6.红白鲫鱼汤：健脾和胃、利水消肿的功效。